La nutrizione è l’insieme dei processi biologici necessari alla sopravvivenza e allo sviluppo dell’organismo che implica l’assunzione, mediante cibo, dei nutrienti fondamentali, ed è un comportamento quotidiano ed essenziale. L’alimentazione, nell’uomo, non è però semplicemente un atto meccanico, bensì un processo sfaccettato e multidimensionale che implica numerose sfere, oltre a quella meramente biologica: le […]
Impariamo a discernere l’idealizzare dal prendere ispirazione. Nella vita come nell’ambito estetico. Idealizzare significa chiudere il proprio pensiero e il proprio obiettivo con paraocchi puntati ad un modello irraggiungibile, destinato a fallire perché nessuno é uguale ad un altro; vuol dire proiettarsi in un altro individuo, non riuscendo o non impegnandosi invece a contemplare una […]
Il motivo per cui rimaniamo incastrati nell’abitudine risiede nel fatto che l’uomo è un sistema progettato per mantenere un’omeostasi. Incaselliamo la nostra vita in schemi, talvolta disfunzionali o improduttivi per economizzare le risorse, perché fare le cose “come sempre” è molto più semplice, rispetto al cambiare. CAMBIARE prevede una messa in discussione di tali abitudini, […]
Bombardati continuamente da pubblicità di regimi rigidi e miracolosi, oppure seriamente pianificati ma comunque schematici o restrittivi, finalizzati al dimagrimento oppure ad obiettivi estetici e/o sportivi, può capitare di chiedersi cosa è e come dovrebbe essere vissuto lo sgarro, chiamato all’Americana “Cheat Meal” (o addirittura Cheat Day, quando implica una giornata interamente “libera” dal protocollo). […]
Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?