Un percorso di allenamento può prevedere, in certi casi, una progressione e un aumento di peso. Il problema nasce quando, in quel percorso, si mantiene fermamente la pretesa di voler vedere la bilancia confermare sempre lo stesso numero. A chi capita? Molto spesso alle donne. Negli uomini? Altrettanto, ma lo esplicitano molto meno frequentemente. (Escludo […]
A chi non è mai capitato di… “mi metto a dieta da domani” “inizio palestra da Lunedì” “la prossima settimana inizio a studiare per gli esami” Per non parlare di cambiamenti più “radicali” nella propria vita. Spesso i fattori che portano a procrastinare, dunque a “rimandare”, possono essere ricercati in questi pochi punti: […]
Settembre, periodo di nuovi inizi. Finisce l’estate, le giornate iniziano ad accorciarsi e il clima a farsi più frizzante. Abbandonato il costume in gran parte di Italia, tanti (e tante) ricominciano a pensare alla palestra (alcuni non l’hanno proprio abbandonata, altri l’hanno messa in stand by per un breve periodo, altri ancora si […]
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