FITNESS: la paura di prendere peso

Un percorso di allenamento può prevedere, in certi casi, una progressione e un aumento di peso. Il problema nasce quando, in quel percorso, si mantiene fermamente la pretesa di voler vedere la bilancia confermare sempre lo stesso numero. A chi capita? Molto spesso alle donne. Negli uomini? Altrettanto, ma lo esplicitano molto meno frequentemente. (Escludo […]

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Programmazione nello sport: Quando l’approccio della mente può essere funzionale

La programmazione è un processo che teoricamente accompagna qualsiasi scelta e momento della vita. Non è dunque un programma statico o rigido, bensì un esplicarsi “in itinere” del percorso in base alle variabili di partenza e alle situazioni, agli eventi e ad i cambiamenti in corso d’opera. Nella programmazione sportiva è necessario prendere in considerazione […]

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