La paura è una risposta emotiva ad una minaccia o ad un rischio esterno e ben definito; è caratterizzata dall’individuazione istantanea del pericolo presente e dalla coerenza tra lo stimolo e la paura stessa. È una reazione adattiva, in quanto mette il corpo in allerta e lo prepara alla reazione di attacco-fuga, per auto tutelarsi […]
La programmazione è un processo che teoricamente accompagna qualsiasi scelta e momento della vita. Non è dunque un programma statico o rigido, bensì un esplicarsi “in itinere” del percorso in base alle variabili di partenza e alle situazioni, agli eventi e ad i cambiamenti in corso d’opera. Nella programmazione sportiva è necessario prendere in considerazione […]
Entrando in palestra prima o poi ognuno di noi si imbatte, prima per sentito dire poi per esperienza diretta, nel magico mondo degli integratori. Argomento alquanto discusso, su cui se ne sentono tante. Da chi pensa che le proteine in polvere “facciano dimagrire”, a chi le include erroneamente tra le sostanze dopanti, a chi sostiene […]
Esiste una linea sottile, impercettibile ma allo stesso tempo netta, al quale spesso rischiamo di avvicinarci, senza rendercene conto. Un confine che è pericoloso, quanto semplice, superare. Si tratta del limite tra la passione, sentimento pervasivo, coinvolgimento emotivo e forte inclinazione verso un aspetto della propria vita che provoca piacere, e l’altro lato della medaglia: […]
La CREDIBILITÀ DELLA FONTE è argomento piuttosto dibattuto nel campo sportivo e della nutrizione. Troppo spesso sentiamo dire “ha un bel fisico, quindi di sicuro se ne intende di alimentazione”. Sarebbe come affermare “vive in una bella villa, senza dubbio è architetto”. Di certo molti di loro hanno lavorato duro per ottenerlo, in salute ed […]
L’intricato rapporto tra mente e corpo si rispecchia in molte situazioni. La VIGORESSIA (chiamata anche anoressia riversa o dismorfia muscolare , patologia che si situa tra i disturbi somatoformi, il disturbo ossessivo compulsivo e i disturbi alimentari, comprendendo caratteristiche di ognuno) è un disturbo psicologico che colpisce principalmente soggetti di sesso maschile oltre i 30 […]
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